Savjeti za svakodnevno stanje

  1. Pokušajte započeti dan jednostavnim protezanjem za bolju fleksibilnost i svjesnost tijela.
  2. Razmislite o vođenju dnevnika kako biste pratili svoje misli i planove.
  3. Organizirajte radni prostor da bude uredan kako bi vas bolje motivirao za produktivnost.
  4. Konsiderirajte planiranje pauza za disanje tijekom dana kako biste ostali fokusirani.
  5. Istražite planiranje kraćih šetnji na otvorenom za osvježenje uma.
  6. Pokušajte razdvojiti vrijeme za hobije koji vas potiču na kreativnost.
  7. Postavite jednostavne granice u rutini kako biste zadržali balans.
  8. Organizirajte večernju rutinu koja vas uspavljuje i osigurava kvalitetan san.
  9. Osigurajte malo vremena za prijatelje i obitelj kako biste ojačali društvene veze.
  10. Zamijetite kako osjećate i prilagodite distancu od ekrana prema potrebi.